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手工阿胶怎么吃,暖宫功效大增呢?

宫寒有三度,你属于哪种?暖宫必备的阿胶怎么吃,美滋补,暖宫驱寒!

宫寒的三种度:

①轻度宫寒:气短乏力、月经量减少,或伴有乳房胀痛、头晕的感觉;

②中度宫寒:小腹有坠胀感,伴有腰酸或痛、两乳胀痛;

③重度宫寒:月经不调,行经腹痛有黑色血块,手足冰凉,全身乏力,经期短暂量少!

阿胶能够补 血滋阴,能够很好的暖宮,护宫,让你告别宮寒。

手工阿胶

手工阿胶怎么吃,暖宫功效大增呢?

[阿胶红豆粥]:红豆是去湿暖胃补血神器,加_上少许桂圆,红枣,枸杞,冰糖等,辅以阿胶,细火慢炖,更加软糯可口。

做法:1、红豆浸水过夜。入高压锅烧开,小火15分钟。2、加入敲碎的阿胶,边搅拌边小火炖,使阿胶融化。3、加入桂圆,枸杞,冰糖等,小火炖20分钟即可。

[阿胶红枣山药粥]:阿胶通过调养气血起到滋润皮肤的作用,使得面色红润,有光泽,可以有效改善黑眼圈、黄脸色。红枣补血,山药富含对人体有益的微量元素,能够养血、补脑、益肾、抗衰老~

食材:阿胶片打粉10-15g,枸杞,山药,大米,适量的糖。按照自己的食量准备就可以啦~

做法:阿胶片打粉(或者直 接准备阿胶粉),枸杞浸.泡15分钟,大米淘洗干净,山药清洗切块~先将山药,枸杞,大米放进电饭煲中,加适量水,开启煮粥模式。最后15分钟,打开盖子,加入阿胶,并按照口味加入适量糖或者盐~加糖会吃到甜甜细腻的山药哦~

手工阿胶

[阿胶银耳羹]

食材准备:手工阿胶9g左右打粉,银耳泡发,红枣、玫瑰花朵洗干净,冰糖备好。

过程:1、银耳投洗干净,用剪刀碎装进煮锅里。打粉的阿胶和冰糖放进锅里。2、加入足量的水,盖上锅盖,使用用甜汤功能慢炖两个小时。3、1个小时后加入红枣、玫瑰花朵,如果不喜欢将红枣煮的太烂了,可以在最后十分钟加入红枣或,玫瑰花瓣~噔噔噔~滋补美容祛斑的阿胶玫瑰银耳养血羹就做好啦~有宫寒问题的小姐姐们,千万不要大意了哦~


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